家族と仲良く健康に

そろそろ暖かい日もありますが、やっぱり朝夕は寒い日が続いています。冷え性は良くないよねって思っていろいろと温まるグッズとかを買ってケアをしていても、この季節はどうしても冷えて血行が悪くなってしまいます。足湯などで血行 よくする試みなどもするのですが、肝心のお湯がすぐに冷めてしまうためにこの間気がついたらお湯がぬるま湯になっちゃっていて大慌てでした。これでは余計に冷えてしまうじゃないですか。体のためにいろいろやってみているのに、裏目に出てしまってはダメですよね。

健康のためにウォーキングをするのもいいと思って歩き回っていたら、なんだか次第に膝の痛みを感じで中止したなんていうことも過去にありました。お医者さんに相談をしたら、年齢とともにどうしてもひざ関節などの関節部位は磨り減ったりして痛みが出やすいから、ウォーキングするならしっかりとストレッチをしてからとかにしないとすぐに膝を痛めますよって言われてしまいました。何をするにもまずは準備をしてからしないといけませんよね。最近はいろいろサプリメントなどもあるようなので、私もそういうものを活用していきたいと思っています。

タバコを吸う彼氏の歯ってなんだかすごく汚いんですよね。多分タバコのヤニとかがついてしまっているんだと思うんですが、あれをどうにかして欲しいっていつも思っているんです。タバコのヤニって色もだけど匂いも残るから息も臭い感じがしてしまうから本当にイヤなんです。だけど、それを面と向かって言うことっていうのはなんとなく悪いような気もしてなかなか言えないんですよね。

そこでトゥースメディカルホワイトをこの間のバレンタインデーにプレゼントしてみたんです、チョコレートと一緒に。チョコレートで歯が汚れてしまったら悪いからさ、と言いながら、やっぱり白い歯がいいよねって言ってみたんですよ。彼氏はサンキューって貰ってくれたけど、実際のところはどう思ったのかな？

久しぶりに彼氏とデートをしようという話になって、デートの待ち合わせ場所に行ってみたんですけど、すっごい驚いたことがあったんです。なんと、彼氏の歯が白いんですよ。あれから気になって、歯医者に行ってクリーニングしてもらったそうです。

たまねぎを食べると健康にいいという話を聞いたことがあるんですけど、あれってなんでなんでしょうか？ずっと不思議に思っていたのですが、実はたまねぎには血液をさらさらにすることができる成分が含まれているのだそうです。確かたまねぎの皮に含まれているポリフェノールがそのサラサラ血液の秘訣で、抗酸化作用とか血管年齢を若くするとか、とにかくすごい優秀な野菜なんですよね。

だけど、私はあのたまねぎどくとくの味が苦手なんですよ。隠し味とかで使われている分にはいいけど、野菜炒めとかに入っているとあの食感も苦手なんです。健康のため、血流改善の為には食べたほうがいい野菜だっていうことは重々承知をしているけど、やっぱり苦手な物は苦手なんですよね。

そこで最近はサプリメントを愛用するようになったんです。実は健康診断で血液がどろどろって言われてしまいかなりショックなので、たまねぎの代わりに血液サラサラになるというサプリメントを飲むようにしたんですよ。これで少しは改善されるといいかなって思います。

この間電車でものすごくいやな思いをしました。朝の通勤電車ってどうしても混みあって、隣の人の顔がすぐ横に来たりするじゃないですか。もちろんそれだけでもちょっとイヤだなって思うことがあるのに、その日はさらに私のすぐ横にいたおじさんが、ものすごく臭かったんですよ。なんていうんだろう、体臭もだけど、なにより臭かったのは息なんですよ。気持ち悪くなっちゃいました。

社会人としてっていうより人として息 臭いっていうのはエチケット違反だと思うんですよね。ましては満員電車でしょ？加齢とかによって確かに息が臭くなってしまったり、前の日に食べた物によって息の匂いはかなり変わってくるけど、満員電車に乗るのであれば常に息の匂いは気にしていて欲しいって思うんですよね。

私はいつも匂いは気になるから、口腔洗浄は欠かせないんですよね。もしかしてそこまで気にするのは私だけなのかな？でも、せめて口臭が迷惑にならないように、ガムをかんでみるくらいなことはして欲しいですよね。歯磨きも必須でお願いしますって感じです。

冬の間は比較的帽子を被ったりする機会が多く、外出時に髪のことが気になるというのは余りありませんでした。どちらかというと帽子のおかげで髪型が崩れるかなという心配くらいだったんですよね。暖かくなってきたので、帽子もメンテナンスをしようと思って中を見てみたら、案外抜け毛がついていて驚きました。もしかしたら、抜け毛が増えているのかもしれないって感じたので、このままではいけないと思いました。

そこでこれからのシーズン、髪も頭皮もダメージを受けやすいし、髪にいいことをはじめておこうと思って薬用ポリピュアというものを買ってみたんです。抜け毛が気になりだしたら使いはじめ時かなと思っていた育毛剤です。これからの季節紫外線とか皮脂などで頭皮はダメージを受けやすいから、予防の意味合いもかねて使ってみることにしました。

どうせ使うのであれば医薬部外品の薬用のものがいいかなって思ったんです。効果としてもかなりクチコミで評判がいいし、これで抜け毛が減ってくれれば将来的にも安心ができるかなって思っています。

この頃、少し目が疲れやすいなと感じています。私の仕事はデスクワークなので、やっぱり元から目を使う機会が多いんです。そんな仕事中、夕方になってくると、目が見えにくくなってきてしまうんです。目の前が少し白くなったり、なんだか目を開けているのが困難にさえなってきます。これを同僚に話したら、それはまずいでしょ、と言われてしまいました。やっぱりそうですよね。自分でもなんだかまずいなと思っていたんです。そこで、目によいと聞いたのでえがおのブルーベリーを飲み始めてみることにしましたよ。

私は他にも、少し体のことで気になっていることがあるんです。それが、自分の髪の毛についてです。元から髪の毛は多い方では無いんですが、最近、ちょっと抜け毛が気になるようになってきたんですよね。明らかに量も減ってきたと思います。このままでは、髪が無くなってしまうんではないか、と本当に恐怖に思うようになりました。これは真面目に本気なんです。そこで対策として、密かに薄毛 育毛剤という物を使っています。これから先、少しは効果が出て、髪のためになればと思います。

先日、雑誌の特集で読んだのですが、この頃は主婦の間で、野菜の宅配が流行っているそうですよ。一口に宅配と言っても、普通の野菜では無くて、有機栽培や無農薬栽培で育てられた、ブランド力のある野菜達を配達してもらうんだそうです。こういった野菜って値段が高いのでは、と思うんですが、大きな組織で運営しているので、以外とリーズナブルなんだそうですよ。私の友達も、らでっゅぼーやを利用しています。彼女の話ではらでぃっしゅぼーや 注文がとっても簡単で便利なんだそうです。そんな風にいろいろと魅力を教えてもらうと、私も利用してみたくなりますね。

実は、私は以前から、通販をよく利用しているんですよ。野菜の宅配はまだ未経験ですが、通販歴はそうとうな物です。服や小物など、定番アイテムはほとんど通販で購入していますよ。外に出る時間があまり取れない人には、家にいながらにして購入できる通販はすごく便利なんですよ。お取り寄せのスイーツなども定期的に注文したりして、おいしくいただいています。変わったところでは悩み解決 アイテムを購入したこともありましたね。これは今でもすごく便利に使っていますよ。こんな風に通販に抵抗が無い私なので、野菜の宅配もぜひ利用してみたいと思います。